Counseling holístico para
el bienestar y la armonía
Bienvenida al espacio de la Cura
En este espacio te ofrezco un acompañamiento holístico profesional a tu bienestar ya que el bienestar es un estado natural al que todas tenemos derecho y al que todas podemos tener acceso.
Este espacio es para ti si:
Estas pasando por un etapa de desequilibrio emocional: muy a menudo te sientes, triste y deprimida e/o ansiosa y con muchos miedos. Eso se refleja en tu estado energético: te sientes agotada, con la batería baja y te falta motivación.
Estás pasando por una etapa de cambio hormonal, laboral, familiar, en la pareja. El cambio te duele y te asusta aunque entiendes que es una oportunidad para dejar algo viejo que ya no quieres y descubrir algo nuevo que todavía no conoces.
Necesitas apoyo para esa fase de transición
Estás preocupada por tu salud general y te has dado cuenta de que algo en tu estilo de vida no te hace sentir bien.
Quieres mejorar tu salud: cambiar tus hábitos de alimentación, de sueño y tu estilo de vida, pero no sabes por dónde empezar. Hay mucha oferta, pero te falta el hilo
El estrés puede contigo y a pesar de que sabes que sentirte estresada te hace daño no encuentras un modo para relajarte y disfrutar más de la vida.
Estás interesada en una propuesta holística ya que te has dado cuenta de que mente y cuerpo son interdependientes y el equilibrio entre ellos es la clave para sentirte bien.
Quieres comprometerte contigo misma a dedicarte tiempo y aprender a cuidarte a pesar de estar muy ocupada y tener mucha carga y muchas responsabilidades.
¿Cómo funciona?
Caminaremos juntas durante un tiempo.
Es un camino, que puede durar desde 8 encuentros o más, y también convertirse en una cita fija para tu bienestar, en función de que tus objetivos sean a corto medio o largo plazo.
Los encuentros serán en línea (zoom/skype)
Durante ese tiempo te acompañaré profesionalmente y cuidaré de tu espacio de cura que será protegido y adaptado a tu persona, tu condición y tus circunstancias.
Te ofrezco el primer encuentro gratuito.
Quiero que te sientas libre de elegir si este es el camino para ti.
En esta primera sesión hablaremos de tu bienestar, de lo que te preocupa y no te permite estar bien. Te preguntaré sobre tu condición fisica, emotiva y mental. Hablaremos sobre tu ritmo cotidiano con el fin de detectar los hábitos menos saludables.
El objetivo es comprender lo que afecta tu cuerpo, tu estado energético y tu mente. Ya que el equilibrio entre estos tres aspectos es la calve del bienestar.
A parir de allí y con tu consentimiento estableceremos un ritmo de encuentros, unas pautas de observación y unos objetivos de “cura” a corto y/o medio plazo.
¿CONECTAMOS?
Si tu cuerpo:
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Está agotado, dolorido, con mucha tensión y poco flexible.
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Sufres de trastornos alimenticios.
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Padeces de problemas de digestión.
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Tu sueño esta trastocado.
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No estás a gusto con tu cuerpo.
Si tus emociones:
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Te desbordan y nos las puedes controlar.
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Reaccionas de forma exagerada a cualquier circunstancia o evento nuevo.
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Reflexionas mucho sobre el pasado o el futuro.
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Nada o poco te motiva o te da placer.
Si tu mente:
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Está agitada, como un mono que no para y rara vez encuentra descanso.
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Está dispersa, te cuesta concentrarte en algo y mantener la concentración.
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Está lenta y "en blanco", todo lo que requiera esfuerzo mental te cansa .
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Tu cuerpo es duro, rígido poco flexible aparecen dolores y muchas tensiones?
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Tienes problemas con la alimentación (trastornos de alimentación, gastritis crónica, úlceras, gases, distensión abdominal, mala digestión)?
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Sufres de insomnio o duermes poco y mal?
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Sufres de ataques de pánico y crisis de ansiedad?
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Te encuentras muy a menudo agotada, estresada o deprimida?
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Tu mente está agitada, dispersa o “en blanco”?
¿Qué te ofrezco?
Cuidar de tu mente:
para que se convierta en tu mejor aliado.
Ejercicios de mindfulness para la presencia, la concentración y la relajación.
Cuidar de tu energía:
Cuidar de tus emociones:
para que re-aprendas a RESPIRAR de manera consciente y saludable.
El respiro es vida: observación, ejercicios….y Yantra Yoga
para que puedas nombrarlas reconociendo sus efectos en tu cuerpo y tu mente y para que aprendas a gestionarlas y a transformarlas, dejando que te guíen y dándole poder a tu intuición.
Cuidar de tu cuerpo:
para que puedas reintegrar hábitos saludables de alimentación, movimiento y sueño y descubrir su poder sobre nuestro cuerpo, nuestra energía y nuestro humor.
